人們常說(shuō)“病從口入”，其實(shí)真正的“元兇”是我們的雙手，手是人體的“外交官”，我們從事的很多活動(dòng)都得靠它，這也使手成為傳播病菌的主要媒介，許多常見(jiàn)傳染病，如流感、感染性腹瀉、急性呼吸道傳染病、皮膚感染等都能經(jīng)手傳播。曾有研究發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的雙手平均攜帶1000萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，甚至比抹布、馬桶、電梯扶手還要臟。
每個(gè)人從小都會(huì)被教育養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，但遺憾的是，生活中能做到好好洗手的人并不多，人們往往忽視洗手對(duì)于健康的保護(hù)作用。世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)研究報(bào)告表明，正確洗手可以減少30%～50%的疾病風(fēng)險(xiǎn)，甚至可以挽救生命。然而在臨床接診的患者中很多患者不懂得正確的洗手流程。正確洗手，應(yīng)該從以下幾方面做起。
1.以下幾種情況下必須洗手：進(jìn)食、服藥之前；便前便后；接觸過(guò)淚液、鼻涕、痰液和唾液等身體分泌物之后；接觸錢幣、鼠標(biāo)、電腦后；去醫(yī)院、商場(chǎng)等公共場(chǎng)所后；抱孩子之前；接觸寵物家禽后；尤其在流感或傳染病高發(fā)期間，更要注意勤洗手。
2. 世界衛(wèi)生組織推薦了一種標(biāo)準(zhǔn)洗手方法，又叫六步搓洗法，步驟如下： 第一步，五指并攏、掌心搓掌心；第二步，手指交錯(cuò)、掌心搓掌背；第三步，手指交錯(cuò)、掌心搓掌心；第四步，兩手互握，互相摩擦；第五步，拇指在掌心旋轉(zhuǎn)；第六步，指尖摩擦掌心。此法對(duì)洗手時(shí)容易忽視的一些部位(指尖、指縫、拇指等重要部位)特別進(jìn)行了搓洗，保證了洗手的有效性。
3.用流水洗夠30秒且要用肥皂，洗完手及時(shí)擦干。曾有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人每次洗手的時(shí)間平均不足8秒，在如此短的時(shí)間內(nèi)，很難有效清除手上的細(xì)菌，應(yīng)該用流水洗夠30秒。但洗手并不能消滅所有細(xì)菌，如果隨后不用紙巾擦干，殘留的細(xì)菌很容易在濕潤(rùn)環(huán)境中繼續(xù)傳播。