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早餐喝什么最養(yǎng)生
信息來源:本站   新聞作者:   修改日期:2016-01-11

 1 、豆?jié){:適合怕胖者,有高血糖或貧血的;2 、純牛奶:一般人都適合,但需要配主食,配堅果也不錯;3  、早餐奶:適合乳糖不耐受的人,需要制造飽腹感的人;4、 粥類:適合需要養(yǎng)胃的人,小米粥和山藥粥都很溫補;5、 果蔬汁:適合對清腸排毒有需求的人。